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1. 현미식, 생선식으로 식사한다.
2. 음식에 소금은 아주 적게 넣어야한다.
3. 우유나 요구르트를 많이 마신다(암의 저항력을 길러준다).
4. 과일, 녹황색 채소, 해조류를 많이 섭취한다.
5. 자극성(맵고 짠) 음식, 뜨거운 음식을 피한다.
6. 과음은 금물이다(금연도 당연히 해야한다).
7. 음식은 소식으로 천천히 충분히 씹어 삼키며, 과식은 절대 금한다.
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